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El mejor detox: el agua

Para muchos de mis pacientes y seguramente para muchos de ustedes el tomar agua es una complicación ya que no nos gusta tomarla o simplemente nos olvidamos de tomarla. El agua es una bebida sin calorías que forma parte fundamental para nuestra vida y salud. El agua ayuda a evitar la deshidratación, mantiene la temperatura […]

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Estreñimiento y embarazo

Muchas mujeres presentan incomodidades relacionadas al embarazo. Entre las complicaciones principales durante el tercer trimestre de embarazo tenemos: acidez, estreñimiento y reflujo. Hoy les escribo sobre el estreñimiento ya que más de la mitad de mujeres sufren de este problema durante esta etapa. El estreñimiento es un problema que se caracteriza con una dificultad que presenta […]

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¿Cuánto peso debo ganar en mi embarazo?

El embarazo es una de las etapas donde existe el mayor desarrollo del ser humano. Empieza con una unión celular conocida como mórula modificándose poco a poco hasta llegar a ser un bebé. Durante este período la mujer sufre cambios biológicos profundos que alteran el funcionamiento “normal” de su organismo. Uno de estos cambios se relaciona […]

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¿Cómo debo prepararme para el embarazo?

Planifica tu nutrición antes de la concepción Si es que estás planeando en tener un bebé es muy importante también planear tu forma de alimentarte antes de la concepción. Una buena alimentación y un adecuado estado nutricional de la madre previo al embarazo es de suma importancia para el desarrollo integral del futuro bebé y la […]

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¿Qué es la Hipertensión y Cómo Puedo Evitarla?

Definición La hipertensión arterial es un problema de salud muy común en nuestra sociedad. Antes de definir a la Hipertensión debemos entender que es la presión arterial. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre en las paredes de las arterias cuando las recorre. Una presión arterial óptima es cuando la presión Sistólica […]

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Conoce sobre el hígado graso

El hígado Graso o esteatosis hepática no alcohólica aparece cuando nuestra alimentación no es la mejor y no nos cuidamos  forma adecuada. El Hígado Graso es la acumulación excesiva de gotitas de grasa en nuestro hígado. Cuando esto ocurre el hígado ya no puede trabajar de manera adecuada y la digestión de los alimentos que consumimos […]

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¿Qué es la hiperuricemia o gota?

La hiperuricemia o gota es una enfermedad que ocurre cuando el ácido úrico se acumula en la sangre causando inflamación en las articulaciones. La causa es aún desconocida pero esto ocurre por algunas razones, entre las principales: el cuerpo produce una mayor cantidad de ácido úrico, el cuerpo consume muchos alimentos ricos en purinas (que […]

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